明洞屋 [雨]

和蘇海明補吃午膳，想吃點平日不會特別去的餐廳，於是到了「明洞屋」吃韓國菜。

原來蘇海明從沒有來過這裡吃午飯，他似乎很喜歡這裡的午餐，吃得津津有味，真好 =)

Overrun [Hot/ Rainy]

明明半小時的會議竟然可以 overrun 至一個半小時?! Help! >_<

一時廿五分才結束會議，匆匆去吃個車仔麵作午餐。難為了蘇海明在我公司樓下呆等了我四十五分鐘，最後放棄了要獨自吃飯 ... 對不起 =(

Project Ginger [Hot/ T1]

今天梁善儀一家大小連同工人到我家，還帶同一大堆工具，目的就是準備薑醋，及給我「預習」坐月餐。隆重其事，媽媽也來幫忙及學習坐月餐的製作法。還有一聚來觀看/ 玩小孩的朋友，我們的斗室變得好熱鬧，還要拉長桌子來吃晚飯 *,*

我對「雞酒」的興趣真是一般，真的要吃一個月嗎? @_@ 不過我可以肯定將來何曉珊對坐月餐一定沒有抗拒，因為她吃得津津有味，連稱好吃!

晚上煲第一次的薑醋，非常大工程，單是舉起那盛著十斤薑 + 十五斤醋的大瓦煲，已經是一個創舉，而且以後每個星期最少都得番熱一次 ... 當然得靠蘇海明了 =P

累．忙 [熱/ 雨]

下大雨，不過要到佐敦的護協去領新幹線 bedset ，不得不外出。抵家，雨停了，沒一會我們又往外跑，到美孚去探望 Mandy 及 Louis 的新生兒 Alvin 。之後再跑到大窩口去，到蘇海明姐姐的家去領二手 BB 衫順道探望姨甥女。

踏入家門，已經是七時多八時，累得要命 @_@ 決定不煮食，懶惰地點了肯德基的外賣餐，是加大的，我們大口大口地吃起來!

Pizza making [Hot]

英國兩大老闆 + 我們的老細到訪，早上要迎賓，下午玩 team building 活動，到擺花街的 Pizza Express 弄 Pizza 。

我還以為真的要由零開始弄出一個 pizza 來。原來不用造餅底，只需要玩打 cream 、切洋蔥圈、切青紅椒及儲錢買 toppings 的遊戲，將 toppings 放在早就準備好的 pizza 餅底就成了。遊戲簡單得很，只要有入過廚的都會懂，所以我們的一隊勝出了 =P

Pizza 弄好了，師傅真的把我們四小隊的「製成品」拿去焗成可食用的比薩 ... 咦，為了寶寶的健康著想，我一口也沒有吃，要是食物中毒就不好了 =P

加班 [熱]

因為有大老闆到訪，明天整個下午用來做 team building 活動，時間都沒有，唯有今晚工作得晚一點。八時三十八分才離開，比蘇海明還要遲下班 *_*

到黃大仙中心的「客家好棧」吃晚餐，菜算是做得不錯，而且有晚間時段優惠價。可是那甜品難吃得要命，以後都不要再點了 >_<

約定梁善儀星期日到我家來弄薑醋，她建議同時弄一餐坐月的菜餚給我試吃。再商討之下，何曉珊、沈班長和柯維景都會到來，這個薑醋行動好像忽然盛況空前 ... 不知家中會否碗筷不夠、招待不了一桌人?

牛肉燒賣 [熱]

今晚蘇海明沒走運，真的要留在公司加班了。

只有一個人吃飯，不太肚餓卻又要吃肉補充鐵質，真傷腦筋。結果出人意表 --- 我吃了一盒十粒的公仔心牛肉燒賣 =P

晚餐 [熱/ 驟雨]

本來要加班的蘇海明可以提早下班回家，收到消息以後我就開始準備晚餐。

寶寶或許很高興，由我開始醃肉的一刻就踢、踼、踢，直到吃飯的時候還在動 =)

講座 [熱/ 雨]

晚上與媽媽及蘇海明到浸大去聽免費的產前講座，還有健倫和 Maggie 。這是媽媽第一次參加產前講座，她好像很雀躍的 =P

天氣不穩定，我們卻很幸運，因為一進入講座會場，外頭就下起滂沱大雨；我們離開時乘搭巴士，上車後不久便下大雨，下車的時候雨就停了。

菲律賓發生挾持港人事件，很可怖 >_<

《Toy Story 3》[Hot/ Shower]

吃過麥當奴早餐後，在荷里活廣場看了 3D 版的《Toy Story 3》。

今天天氣好，我們決定要開始進行寶寶洗衣大計! 這些就是第一批被洗滌的衣服，都是新生兒 size ，用嬰兒專用配方洗衣粉手洗，所以有點皺 =P

寶寶，這些就是你出世以後穿的衣服，喜歡嗎?

轉頭了 [熱]

早上去法國醫院做產檢。 31W3D 大的寶寶終於轉頭了，真開心 =D 寶寶要繼續努力，乖乖地伸長雙腿 ~

下午用了作連續的 BB 探訪，好忙碌 *.* 病倒的蘇海明沒出席、留在家中睡覺，以免傳染給聚 BB 。晚餐時份他才睡醒到 Megabox 去，和我們一起吃日式燒烤。

CUSA babies

Carie’s baby

兩個月 [熱]

還有兩個月時間就到達寶寶的預產期 =)

寶寶近期都很活躍，不斷地踢腿；可是他的爸爸卻生病了 @_@ 早日康復!

運動班及 bedset

今天是第二課亦是最後一課的產前產後運動班，全堂足本做了很多實際的運動，大部分都用上 fit ball 。做的時候很好玩，不過下課的時候已經忘掉五成的內容了 =P 唯獨有一個幫助 BB 轉頭及幫助移好胎位的動作給牢記住了，以後要多做點，希望能幫助寶寶順產 =)

到護協去訂購雅芳婷的「新幹線」 bedset ，這是給寶寶的第一套牀上用品 =)

抽筋 [陰]

蘇海明病了，所以昨晚沒有替我按摩小腿。

今早凌晨五時多，小腿忽然抽筋，痛得我醒來，大叫「抽筋吖、抽筋吖」。蘇海明被我吵醒，立即替我拉筋，幸好不一會就回復正常了。

這是第一次的抽筋經驗，希望也是最後一次吧 *.*

Checklist

Copied from internet … so many things to prepare!!!

溫馨提示：
呢/下個月就生了！準備好沒？有一點點溫馨提示：

生之前兩個星期：
1）聯絡陪月，買齊產後的補品。
2）準備好炒米？好簡單，把米放入白嚄炒至金黃色，待涼存放在玻璃罐內待用。生後抓把米加蜜棗和果皮沖水飲就得了。好好味 ka。（幫助驅風）
3）檢查走佬袋。

General: 產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本, If 產後房床邊小櫃可上鎖,如有需要,可以自備鎖及匙， 錢。

For Mother: 產婦衛生巾，網褲，床墊，保溫杯，拖鞋，面巾，牙刷，牙膏，廁紙，盒裝紙巾，沖洗器，個人衛生用品，乳墊，睡衣（若要喂人奶，最好開胸款），襪子，口罩，濕紙巾，薑皂（小塊的，可下床後馬上可用），炒米+蜜棗和果皮一小盒（生後可馬上飲用）。

For Baby: 和尚袍, 包被 (Good enough)，尿片。

其實有很多物品，便利店及醫院復康店有售，所以可以隨時買到，而且如有需要可請家人在外面買來。

bb衫 及 太太的出院衫, 可出院才帶去(和尚袍，羊毛衫(如凍)，大毛巾/褸被/包被,手套，連身衣等，視乎需要)

4）檢查BB用品：奶樽(恰定D奶嘴)，消毒奶煲，清潔奶樽刷，探熱器，BB床，BB床上用品洗了嗎？多多的紗巾，包被，BB衫/和尚袍（最好用和尚袍， 待BB長大點至買美麗的衫,頭三個月不用太多衫，初生BB頭仔“林”，最好開胸的衫），手套（其實不必用腳套,我買左幾對腳套比我baby ，但到五個月啦，都沒用到。），尿片，濕紙巾，棉花（洗pat pat 用）

5）保持心情愉快，安心等待BB來臨。

生完後

1. 三個月至半年都是補身期，盡量不要食涼性食物 / 凍飲。

2. 生完第一個月一定不可沾凍水，以防寒氣入骨。 可以不必煲薑水，研究發現水夠熱便可以了！若擔心，可以用薑皂來代替薑水。（二手市場search薑皂，就可揾到有人賣自製的薑皂）

3. 惡露清完後, 可多飲雞湯等大補湯. (生完補的好, 以後體質也會很好)

4. 在醫院時最好食家人整的薑飯(開刀生剛不可食薑， 用陳皮代替)，不要食醫院的白菜 / 豆芽 (太涼)。

5. 一個月內儘量不要洗頭 (洗頭其實是可以的，不過要用暖水，再加上以風筒吹乾頭髮，盡量避免受涼便可。我過左十二朝時才洗頭，如真頂唔順去二手市場買人家自製的薑皂來洗頭， ok ka！)

6. 有機會就趴/睡在床上，在腹部墊個枕頭，以利子宮恢復。 平時多臥床, 用手揉肚子，以利子宮收縮。 (不要站立，以防子宮下垂。)

7. 惡露未清前，只可溫補。 如食燕窩 / 花膠。清後可大補，如飲雞酒，鹿茸湯，參湯等 (一定要補腰).

8. 如不想餵人奶， 就不要喝魚湯，木瓜湯，否則回奶時會很辛苦。

9. 最好餵最少1~2星期人奶， 因為人奶中有抗體對bb好。

10. 想回奶時，可食乳鴿 or 淡豆鼓水。

11. 產後第二天已可以用收腹帶，但不要太過緊。(之後可以慢慢收緊)

12. 產後因荷爾蒙突然變化，可能會有情緒上的問題。 家人要多關心體諒， 很快就會沒事。

多多休息！Baby儘量交比家人照顧，自己要多多休息！

檢查 [熱]

今天到廣華醫院去做產檢，確認飲糖水測驗及格了，但血色素低了點 ... 大概就是妊娠期間的貧血現象。醫生說那是因為寶寶要吸收我的鐵質造血，建議我吃鐵丸作鐵質營養補充劑，但有便秘的副作用。要吃麼?

我請醫生影印一份糖水及血液測驗報告給我作紀錄，護士及醫生立即聯手反對。「你是想給私家醫生嗎? 那是政府的產物，你要存本要申請及付查察費用!」甚麼? 那是我的糖水及血液測驗報告，何時變成政府產物?!

領不了報告，那就領鐵丸吧 -_-" 起初在幻想鐵丸會否是像銀色的彈珠一樣，到取藥的時候才知道那只不過是桃紅色普通小號 size 藥丸的模樣，真笨 ...

寶寶名 [熱]

今天忽然又研究起寶寶的名字來。

現在比較有可能的兩個名字是「蘇倬賢」和「蘇柏睿」。不過決定不了，因為對這兩個名字的喜好程度沒達到非用不可的程度。再想想吧。

買了很多布尿布褲及布片芯，希望寶寶合用嘞 =)

Bag from Panash [Shower/ Hot]

儲了兩個多月，終於集齊印花換領 Panash 布袋!

望著那用了兩個多月的印花卡，忽然有點依依不捨 ...

蘇海明選了黑色的，以後這個 Panash 袋便成了他的購物袋及寶寶用品袋 =)

足不出戶 [時晴時雨]

名副其實的足不出戶，整天都穿著睡衣，下午還睡了一記又香又綿的午覺 *,*

沒特別事留在家中實在很舒服，尤其時外頭天氣不穩。

今天在家中最活躍的應該是寶寶了，不是他勤奮地踢、踢、踢，我們晚上七時是沒起牀的嘞 =P

腳指甲

已經到了自己剪不到腳指甲的地步，以後要蘇海明代勞 =P

衣飾 [雨/ 熱]

與娘家到科大飲下午茶後回家去，已經是下午五時多。乘車的時候很想睡，抵家後卻精神奕奕。

蘇海明不一會後就乘順風車去吃晚飯然後看蘇打綠演唱會，我和寶寶留在家中。今天又收到買給寶寶的衣飾，最滿意是 Snoopy 及 Woodstock 的嬰兒小手套 *,* 寶寶的抽屜之前都已經給送滿了，橫豎東西都放不下，索性全都番出來再收拾一遍。

原來不經不覺間已經給寶寶添置了很多東西，以後買東西時要控制一下 ...

倫敦鄰居晚餐 [熱]

與柯維景及李灝欣到「夜上海」吃晚餐。一如以往，李灝欣遲到了，我們和柯維景當然先吃。

李灝欣來了，不一會後蘇海明卻收到電話，說他爸爸流鼻血不止入院了。他三扒兩抹把肚子填得半飽，就先行離開到醫院去。於是剩下三個人，好像以前在 Canary Wharf 吃晚飯一樣。

想想還真有趣的 --- 在倫敦的頭九個月，我和李灝欣的聯繫就只是柯維景幫我從她家裡借了一個盛生果的盤子；儘管我們住在同一座，卻沒見過面。至九月柯維景出外公幹、因為李灝欣趕著把生果盤子還給 landlord ，我們才初次見面，以後的兩個多月還常常踫頭、一起弄晚餐。這也算是緣份吧。

年輕的李小姐晚飯後與她的朋友去 clubbing ，好心的柯先生陪件我乘巴士回家去。真辛苦他了，到了他不熟悉的地方還要摸黑爬下斜路乘車回家去 =P

抵家後不久蘇先生也回家來，他爸爸沒大礙，血壓高以至不止血，回家吃藥不用留院。大家要保重身體。

薑醋與運動 [熱]

梁善儀說要弄薑醋的話，現在就要開始準備了。媽媽想了想，我是生第一胎，還是弄一點吧。不過我們都沒有概念，要待梁善儀問她的媽媽。

下午到廣華醫院去上第一課產前產後運動班 ... 其實一共只有兩堂 =P 這一課主要是看錄影帶、理論解釋及一些小運動的練習。有些動作蠻抽象的，例如會陰肌肉練習，物理治療師叫大家站著，幻想忍小便、忍大便、然後用意志控制肌肉前後收縮、放鬆。真的很難明白，是我意志太薄弱、抑或是理解力不足 @_@

下一堂是實習課，要玩大圓球，應該會有趣一點。

育嬰院與運動班 [熱]

仍然沒有收到兩家育嬰院的電郵回覆，索性致電去查詢。原來兩家都收到我的報名表了。觀塘那一家說通常要輪候九個月以上，其間可以用輪候編號查詢狀況，有空缺前一、兩個月會通知。德福那一家也得輪候，因為我申請明年一月送寶寶進嬰幼中心，他們會十一月左右與我聯絡空缺情況；另外他們可以預約星期六早上參觀校舍，一星期前通知就可以安排。

現在我終於明白為什麼很多在職的準媽媽懷孕三、四個月後就去開始報名育嬰院服務，因為真的輪候需時。如果寶寶能夠進入育嬰院，媽媽就不用那麼辛苦，起碼日間九至五有老師幫助；不然媽媽整天要幫忙我照顧寶寶，還真累吖 *_*

* * *

明天要到醫院去上產前產後運動班，蘇海明去不了，媽媽又很有興趣參加，於是打電話到醫院查詢。物理治療師很認真地想了想，然後說：「進產房陪產的是妳丈夫、不是妳媽媽，她來上課了也沒幫助，所以不鼓勵。」「噢 ... 那我明天獨自來上課嘞。」

無回應 [熱]

沒有收到兩家育嬰院的回應，究竟他們接受我的申請嗎?

忙碌的星期一 [熱]

今日部分巴士司機有工業行動，可是乘巴士上班的同事都早到；反而乘搭地鐵的我比平日遲到，因為人家都跑來乘地鐵 @_@

新人上班，要替他打點、打點。他主要是來代替九月中開始 career break 到英國讀書的同事，希望他和同事一樣是個聽教聽話的小朋友。

下載表格填妥給寶寶到育嬰院報名，只選了在觀塘區的兩間，因為接近媽媽的家。先致電去查詢再電郵表格，似乎兩家育嬰院暫時都沒有空缺、要輪候。我知道現在才報名是遲了一點，但希望還有機會嘞 *.*

Baby day

到鄧詠琳的家去，主要是為了探望未滿月的陳卓嵐。結果陳千金今天渴睡，行程變成和 BuBu 及 Jovi 玩。

轉瞬間， Jovi 明天就一百天大， BuBu 則由 BB 長大成快三歲的小男孩。

歲月催人。

High chair 抵家 [熱]

永安百貨可以安排星期日送貨，真方便 =)

寶寶的 high chair 早上十時就運抵，我和蘇海明立即測試其功能 ... 好像很不錯的 ~

BB 展 [熱]

來到人山人海的會展 BB 展。因為登記了要出席十二時的講座，早上十一時多就到來了。講座其實很有趣，可惜只有一小時，時間不足。

沒有準備在 BB 展大量購物，卻取了一大堆免費禮品。今日最大的成就，算是以優惠價買了「產後進補廿八方」 --- 我們不懂進補，媽媽也沒有概念，那就用為懶人而設的方便方法吧 =P

健倫和 Maggie 近黃昏時也來看展覽，我們一同離開，到三六九飯店吃晚飯。很．美．味 ~

西苑 [驟雨]

坐在隔鄰的部門周末要搬到長江中心去，今天他們在收拾東西，很嘈吵 #_#

晚上與李氏伉儷及陳雅詩到西苑吃晚飯，還是在說倫敦的人，很惹笑 =P

暴雨 [暴雨]

黃色暴雨訊號懸掛十五分鐘過後就改掛成紅色暴雨訊號，是不是誇張了點?

寶寶已經 29 weeks 大了，肚子愈來愈重。找出梁善儀轉贈的托腹帶，現在小號剛剛好 ... 很舒服嘞 =)

悶 [超級熱]

繼續非常沈悶的工作。悶昏了 @_@

再見蘇打綠 [很熱]

想到要站著兩個多小時，而且門票要五百九十大元一張，我還是放棄蘇打綠演唱會了。幸好蘇海明有表哥表嫂相伴，不然他也寧願不看了。

工作依然沈悶，而且我覺得高層有點猶豫不決。無奈 #_#

蘇打綠 [熱]

工作沈悶。

蘇海明想看蘇打綠演唱會。考慮中 ...

《Inception》

十一時和蘇海明到荷里活廣場去看《Inception》。售票員竟然問我們是否學生、有否學生證麼 ... 我可是腹大挺挺的哦，售票員又不是看不的嘞 @_@

電影是不錯的，要思考一下，因此看畢也有點睏。寶寶似乎很精神的，不斷在踢 ... 你也在追著劇情思考嗎?

乖寶寶轉頭了? [熱]

經過我和蘇海明的觀察及肚皮撫摸探測，寶寶好像由頭偏右的仰臥位置，變成中央偏左倒立位置。乖寶寶，你是在回應爸爸媽媽要你轉頭的索求嗎? 對吖，為了能順產，請將就、將就 =)