Checklist

Copied from internet … so many things to prepare!!!

溫馨提示：
呢/下個月就生了！準備好沒？有一點點溫馨提示：

生之前兩個星期：
1）聯絡陪月，買齊產後的補品。
2）準備好炒米？好簡單，把米放入白嚄炒至金黃色，待涼存放在玻璃罐內待用。生後抓把米加蜜棗和果皮沖水飲就得了。好好味 ka。（幫助驅風）
3）檢查走佬袋。

General: 產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本, If 產後房床邊小櫃可上鎖,如有需要,可以自備鎖及匙， 錢。

For Mother: 產婦衛生巾，網褲，床墊，保溫杯，拖鞋，面巾，牙刷，牙膏，廁紙，盒裝紙巾，沖洗器，個人衛生用品，乳墊，睡衣（若要喂人奶，最好開胸款），襪子，口罩，濕紙巾，薑皂（小塊的，可下床後馬上可用），炒米+蜜棗和果皮一小盒（生後可馬上飲用）。

For Baby: 和尚袍, 包被 (Good enough)，尿片。

其實有很多物品，便利店及醫院復康店有售，所以可以隨時買到，而且如有需要可請家人在外面買來。

bb衫 及 太太的出院衫, 可出院才帶去(和尚袍，羊毛衫(如凍)，大毛巾/褸被/包被,手套，連身衣等，視乎需要)

4）檢查BB用品：奶樽(恰定D奶嘴)，消毒奶煲，清潔奶樽刷，探熱器，BB床，BB床上用品洗了嗎？多多的紗巾，包被，BB衫/和尚袍（最好用和尚袍， 待BB長大點至買美麗的衫,頭三個月不用太多衫，初生BB頭仔“林”，最好開胸的衫），手套（其實不必用腳套,我買左幾對腳套比我baby ，但到五個月啦，都沒用到。），尿片，濕紙巾，棉花（洗pat pat 用）

5）保持心情愉快，安心等待BB來臨。

生完後

1. 三個月至半年都是補身期，盡量不要食涼性食物 / 凍飲。

2. 生完第一個月一定不可沾凍水，以防寒氣入骨。 可以不必煲薑水，研究發現水夠熱便可以了！若擔心，可以用薑皂來代替薑水。（二手市場search薑皂，就可揾到有人賣自製的薑皂）

3. 惡露清完後, 可多飲雞湯等大補湯. (生完補的好, 以後體質也會很好)

4. 在醫院時最好食家人整的薑飯(開刀生剛不可食薑， 用陳皮代替)，不要食醫院的白菜 / 豆芽 (太涼)。

5. 一個月內儘量不要洗頭 (洗頭其實是可以的，不過要用暖水，再加上以風筒吹乾頭髮，盡量避免受涼便可。我過左十二朝時才洗頭，如真頂唔順去二手市場買人家自製的薑皂來洗頭， ok ka！)

6. 有機會就趴/睡在床上，在腹部墊個枕頭，以利子宮恢復。 平時多臥床, 用手揉肚子，以利子宮收縮。 (不要站立，以防子宮下垂。)

7. 惡露未清前，只可溫補。 如食燕窩 / 花膠。清後可大補，如飲雞酒，鹿茸湯，參湯等 (一定要補腰).

8. 如不想餵人奶， 就不要喝魚湯，木瓜湯，否則回奶時會很辛苦。

9. 最好餵最少1~2星期人奶， 因為人奶中有抗體對bb好。

10. 想回奶時，可食乳鴿 or 淡豆鼓水。

11. 產後第二天已可以用收腹帶，但不要太過緊。(之後可以慢慢收緊)

12. 產後因荷爾蒙突然變化，可能會有情緒上的問題。 家人要多關心體諒， 很快就會沒事。

多多休息！Baby儘量交比家人照顧，自己要多多休息！